Randonnée en haute montagne: comment la guide Angelina prépare son sac à dos

Quand Angelina, guide de montagne, prépare son sac à dos pour une randonnée en haute montagne, difficile de ne pas penser à Tetris. Kit de premiers secours, lampe frontale, descendeurs ou sac de couchage en soie: chaque élément a sa petite place réservée. Et c’est particulièrement important pour la randonnée en haute montagne, car le poids doit être réparti de manière équilibrée dans le sac à dos, même si les crampons, par exemple, passent du dos aux pieds en cours de route.

Tu dois toujours avoir une attelle en mousse en ta possession, pour fixer un os cassé en cas d’urgence. La présence des bouchons d’oreilles, des gants et des sangles express n’est pas surprenante. Celle des gants de jardinage et d’une carte en version papier l’est davantage. Dans la vidéo, la guide de montagne expérimentée présente ce qu’elle n’oublie jamais d’emporter avec elle pour une randonnée en haute montagne.

Comment préparer ses affaires pour une randonnée en haute montagne: les conseils de la guide

Lors d’une randonnée en haute montagne, un sac à dos correctement rempli se porte plus confortablement. De plus, cela garantit une meilleure sécurité, car en cas d’urgence, tu sais toujours où sont rangés ton kit de premiers secours ou ton smartphone.

Manger et boire pendant la randonnée

En plus de ton équipement, tu auras bien sûr besoin de manger et de boire pendant ta randonnée. Selon l’altitude et les températures auxquelles tu te trouves, tu dois veiller à ce que l’eau ne gèle pas. Les systèmes d’hydratation dont le tuyau se trouve à l’extérieur du sac à dos sont particulièrement vulnérables. En effet, l’eau contenue dans le tuyau ou l’embout gèle en premier. Le mieux est donc d’emporter une bouteille thermos. Certes, elle n’est pas légère, mais ce poids supplémentaire vaut le coup, surtout par temps froid.

L’autre avantage de boire dans une bouteille et non avec un système d’hydratation, c’est que tu cela t’oblige à faire des pauses. Profite de ce temps pour regarder au loin et vérifier si le temps change.

Et concernant la nourriture, prévois bien ce que tu emportes. Est-ce que tu vas passer devant un refuge? Si oui, est-il ouvert? Dans ce cas, tu n’auras probablement besoin que de snacks en cours de route. Cela permet d’alléger les bagages.