Chaussures de randonnée: ce que tu dois savoir

Matériau des chaussures de randonnée

Tu portes souvent des chaussures de randonnée ou de trekking pendant des heures? Alors, tes chaussures doivent être confortables. Selon le matériau, la coupe et la température dans les chaussures sont différentes. Il est important de considérer séparément les matériaux intérieur et extérieur, car des chaussures totalement en cuir ont des propriétés différentes des chaussures de randonnée, dont l’extérieur est en cuir et la doublure intérieure en membrane Gore-Tex. Avec de telles chaussures, tu dois t’attendre à une température plus élevée. Il en va autrement pour les chaussures de randonnée pour lesquelles les matériaux intérieur et extérieur sont en cuir. Elles te permettent de profiter d’une température agréable aux pieds.

Voici un aperçu des propriétés des matériaux.

Les chaussures de randonnée en cuir, intérieur et extérieur

• S’adaptent légèrement aux pieds

• Laissent évacuer l’humidité, les rendant agréables

• Sèchent mal

• Ne sont pas étanches à l’eau, mais bien entretenues (par exemple avec de la cire), sont hydrofuges

• Les différents types de cuir présentent en outre d’autres propriétés. Ainsi, le cuir nubuck, dont la face fine est douce comme le velours, est, par exemple, plus résistant aux déchirures. Le cuir refendu, au contraire, y est plus sensible, mais moins cher. Il est constitué de peaux épaisses divisées en plusieurs couches.

Les chaussures de randonnée en cuir ou en tissus à l’intérieur, doublure intérieure avec GORE-TEX®

• Souvent plus légères que les chaussures en cuir

• Étanches à l’eau

• Séchage rapide

• L’humidité s’évacue mal à cause de la membrane Gore-Tex. La température aux pieds est donc plus chaude.

Avant d’acheter tes chaussures, réfléchis donc à l’usage que tu en feras, à tes exigences et aux matériaux qui y répondront le mieux.

Semelles des chaussures de randonnée

Les semelles Vibram, reconnaissables au logo dans la semelle, sont composées d’un mélange de caoutchouc spécial. Elles garantissent une bonne adhérence, même sur des pierres mouillées.

Sur certaines chaussures de randonnée, les semelles sont si rigides qu’elles sont difficiles à plier, ce qui est important pour les terrains de montagne escarpés. En effet, cela te permet de trouver un appui sur les petites saillies. Pour les randonnées plus faciles, il ne faut pas de semelles aussi dures. Elles augmentent le risque d’ampoules, car tu ne peux pas dérouler correctement tes pieds.

Et si les semelles s’usent, les chaussures ne sont pas pour autant bonnes à jeter. Avec un ressemelage, elles seront presque comme neuves.

Entretien des chaussures de randonnée et de trekking

Un bon entretien permet d’allonger la durée de vie de tes chaussures de randonnée. Par exemple, il est important de les nettoyer après chaque randonnée. Pour cela, le mieux est de retirer d’abord les lacets de chaussures. Ensuite, laisse-les sécher à l’air libre, pas au soleil ni près d’un feu. Et selon le matériau, tu peux ensuite cirer ou imprégner tes chaussures.

Lacets

Si les chaussures de randonnée ou de trekking ne sont pas adaptées, les meilleurs lacets n’y pourront rien. Pour que les chaussures soient confortables, il faut de bonnes chaussettes de randonnée. Elles assurent une température agréable dans les chaussures en absorbant l’humidité et en rembourrant les orteils et les talons.

Avant de lacer tes chaussures, place la languette au niveau du coup-de-pied et de la partie inférieure du tibia. Ni les chaussures ni les chaussettes ne doivent faire de plis. Lace ensuite tes lacets de chaussures fermement, mais pas trop serrés. La plupart des chaussures de randonnée ont un premier œillet plus grand et plus bas. Passes-y les lacets de haut en bas pour former une boucle. Cela permet de les fixer et d’éviter que le nœud ne se défasse. Cela est particulièrement important en descente, car ainsi, les talons restent bien dans le fond des chaussures et les orteils ne se heurtent pas à l’avant des chaussures. Pour les crochets suivants, il suffit d’enfiler les lacets de bas en haut en les croisant à chaque fois.

Tailles des chaussures de randonnée

N’achète jamais de chaussures de randonnée trop petites. La taille varie en fonction de la marque, mais la tendance est généralement de porter une pointure plus grande pour les chaussures de randonnée. La semelle intérieure te donne une indication: retire-la de la chaussure et pose-la sur le sol. Mets ensuite ton pied dessus, pose bien le talon sur l’arrière. Avec une semelle de la bonne taille, tu dois pouvoir mettre un pouce à l’avant de la semelle. En effet, quand on transpire, les pieds prennent plus de place. De plus, on porte souvent des chaussettes épaisses pour partir en randonnée. Et il leur faut aussi de la place.

Si tes pieds n’ont pas la même taille, fais le test avec ton pied le plus grand. Tu peux alors adapter la chaussure de ton pied le plus petit à l’aide d’une semelle intérieure.

Catégories de chaussures A–D

Les chaussures de randonnée et de trekking existent dans les catégories A à D. Selon tes besoins, pour des randonnées plus faciles ou bien plus longues et exigeantes en montagne, le besoin en semelles et en hauteur de tige est différent. Voici un aperçu.

• A: chaussures basses de randonnée. Les semelles sont relativement souples et la tige ne dépasse pas la cheville.

• A/B: chaussures basses de randonnée ou chaussures de randonnée légères. Les semelles sont un peu plus rigides que celles des chaussures de la catégorie A, la tige peut être un peu plus haute.

• B: chaussures de randonnée. Semelles robustes pour un maintien stable, généralement avec une bande de protection contre les éboulis et une tige plus haute.

• B/C: chaussures de trekking. Elles sont adaptées aux terrains difficiles, aux longues randonnées et permettent de bien marcher, même avec beaucoup de poids sur le dos.

• C: chaussures de randonnée pour les terrains alpins. Elles sont adaptées aux via ferrata, aux randonnées et à la traversée de glaciers. Tu peux fixer des crampons sur la plupart des chaussures de randonnée de cette catégorie.

• D: chaussures de randonnée pour la haute montagne. Ces chaussures te permettent de partir en randonnée dans la neige et la glace. Elles sont totalement cramponnables, au niveau du talon et des orteils. Les chaussures de randonnée de cette catégorie sont isolées. Tes pieds restent ainsi bien au chaud. De plus, la tige est haute.